שקד דקל אשטנגה יוגה ויניאסה

גישת תרגול שפותחה על ידי שרי ק. פטאבהי ג'ויס.

מורכבת משש סדרות תרגול קבועות במהלכן ניתן דגש על נוכחות לכל אורך התנועה ועל סנכרון בין נשימה ותנועה. 

תרגול דינמי, שיוצר חום בגוף.

מאפשר חיזוק, הגמשה ואיזון הגוף.

​

התנוחות ניגשות לאיזורים שונים בגוף ומאפשרות לשחרר דחיסות שנמצאת בהם.

מקצב התרגול, הנשימה וההתכוונות  מאפשרים מעיין מדיטציה בתנועה.

חיבור למיימד פחות צורני המרחיב את השקט בהכרה.  

​

בעזרת תרגול אסנה(תנוחות),

פראניאמה(הזרמת אנגיה שמוחזקת בגוף),

דהיינה(מדיטציה),  שיחה ומגע מזדמנת אפשרות לריפוי, לנינוחות ולקירבה פנימה.

חוויה של מגע וחיבור עם החיים.

​

מוזמנים באהבה לשיעורים קבוצתיים ופרטיים במרחב תומך וקשוב.

​

על כל שאלה שעולה אני כאן.

שקד